最近有幸拜讀了理查德.懷斯曼的《正能量》，書中通過種種實驗和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過去秉承的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，也更有安全感。這本書嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。“表現(xiàn)”原理不僅僅是讓你擠出一個微笑，而是可以應(yīng)用到日常生活中人類行為的各個方面，包括走路的方式、握手的方式、說話的內(nèi)容，因為在這些不起眼的行為中，蘊含著神奇的力量。研究者實驗顯示,人們不同的走路方式與情緒有著密切關(guān)聯(lián)：大踏步走的人比較快樂，而拖著走路的人容易情緒低落，負(fù)面能量增多。實驗還顯示大踏步走的人與拖著步子走的人相比，明顯感到更快樂。
可見，快樂是可以被創(chuàng)造，身體上小小的改變，就能讓身體充滿正向的能量。而且書中還提到通過和內(nèi)心對話也能使自己變得更快樂的方法：比如發(fā)自肺腑、有感情地朗讀，就像你自己正在和一個朋友講話一樣：1、今天感覺特別好；2、我感覺我能成功；3、別人都對我很好，為此我感到高興；4、我知道如果一門心思去做一件事，就一定能取得成功；5、我現(xiàn)在激情四射。6、我現(xiàn)在精力充沛，感覺壓力簡直不值一提；7、今天我效率特別高；8、我現(xiàn)在很樂觀，我覺得自己能和別人相處愉快；9、今天我感覺很好，周圍的一切也很好；10、我現(xiàn)在興致高昂，特別具有創(chuàng)造力。11、我的大部分朋友都不會離我而去。12、我感覺生活就在我的掌控之中；13、我心情愉悅，希望能有人播放點美妙的音樂；14、我很喜歡做這件事，且享受這一切；15、今天感覺太妙了，我一直期待過上這樣的日子。大部分讀完這十五句話后，都會快樂爆棚。
大笑吧，像不曾受過傷一樣，很多實驗也表明，正如微笑能讓你感到快樂，表現(xiàn)得像發(fā)生了什么開心事一樣，也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以請笑起來吧，像不曾受過傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內(nèi)瞬間就會充滿正能量。就像詩中寫的：“你是陽光，你的世界充滿陽光；你是愛，你就生活在愛的氛圍里；你是快樂，你就是在笑聲里。同樣的，你每天抱怨、挑剔、指責(zé)、怨恨，你就生活在地獄里。”
讀這本書受益匪淺，把這點讀后感拿來和朋友們分享！ （總裁辦公室 李曉輝供稿） |
